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 Betreff des Beitrags: Baptiste`s Abnehm-Tagebuch-Fread
BeitragVerfasst: 07.02.2009 23:40 
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Ich will ja abnehmen :skull:
...weil zu dick, und ich nich mehr in meine Hosen paß, und ich meine Freundin unter mir zerquetsche :holyshit: :skull:

Deswegen mache ich hier nun für mich, und zur Kontrolle, mein Abnehm - Tagebuch :blol:
Kommentare dürfen gerne abgegeben werden :pfiff:

Angefangen habe ich mit meinem Programm gestern...
...ich hab es von meinem Arzt absegnen lassen, in Hinblick meines Diabetes und mache eine Diät mit dem Eiweißdrink Almased...

Das bedeutet, ich ernähre mich hauptsächlich von Gemüse und sogenannten *guten* Kohlenhydraten


Tag 1/ Erste Phase


In der ersten Phase, die nicht länger als zwei Wochen gehen sollte, nimmt man dreimal täglich einen Eiweißdrink zu sich, und darf nebenher eine Mahlzeit in Form einer mageren Gemüsebrühe einnehmen, sowie Gemüse nach belieben...



Tag 1, o6.o2.2oo9

Abends angefangen...

1 Eiweißdrink



Tag 2, o7.o2.2oo9


Morgens: 1 Eiweißdrink
Mittags: 1 Eiweißdrink + 2 Karotten
Abends: 1 Eiweißdrink + 0,5 L Gemüsebrühe

Dazu den Tag über verteilt, 1,5 L frischen Ingwertee



Startgewicht: 86 Kilo

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 Betreff des Beitrags: Re: Baptiste`s Abnehm-Tagebuch-Fread
BeitragVerfasst: 08.02.2009 11:10 
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3. Tag :uml:

Morgends

1 Eiweißdrink
0,5 L Milch
0,5 L Mineralwasser
3 Becher Kaffee

...wie lekka :zombie:



EDIT:


Mittags:

1 Eiweißdrink + Gemüßebrühe



Abends:


1 Eiweißdrink
4 Tassen Gemüßebrühe
1 Karotte


Heutiges Gewicht: 85 Kilo

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 Betreff des Beitrags: Re: Baptiste`s Abnehm-Tagebuch-Fread
BeitragVerfasst: 09.02.2009 12:17 
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4. Tag


Morgens:


1 Eiweißdrink
jede Menge Schwarztee


Mittags:

1 Eiweißdrink
1 Paprika
Leitungswasser



Nachmittags:

Gesündigt: 2 Kugeln Eis :holyshit:



Abends:


1 Scheibe Vollkornbrot mit Halbfettmargarine
1 Teller Salat
Leitungswasser

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 Betreff des Beitrags: Re: Baptiste`s Abnehm-Tagebuch-Fread
BeitragVerfasst: 10.02.2009 10:37 
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Heutiges Gewicht: 84 Kilo :hupf:

Morgens:

1 Eiweißdrink

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 Betreff des Beitrags: Re: Baptiste`s Abnehm-Tagebuch-Fread
BeitragVerfasst: 10.02.2009 12:34 
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Wie gross bist Du denn? 84 kg iss doch nix.

Ich wiege bei 182 cm knapp 100 kg und hab nicht viel Fett (zufrieden iss man nie)
Dazu muss ich allerdings sagen, dass ich seit 25 Jahren Bodybuilder bin. ;)

Wo kricht man eigendlich den Ingwertee her??

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 Betreff des Beitrags: Re: Baptiste`s Abnehm-Tagebuch-Fread
BeitragVerfasst: 10.02.2009 14:06 
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Bin 1,78 und hab halt n gehörigen Ranzen und fette Oberschenkel :waah: :pfiff:

Den Ingwertee mach ich selber - Ingwerwurzel kaufen, drei vier Scheiben abschneiden, mit heißem Wasser übergießen, halbe Stunde ziehen lassen - fertich... :blol:
...wenn die Termoskanne leer is, einfach wieder heißes Wasser nachfüllen, die Stücke kann man in der Regel einen Tag lang benutzen - und je länger man den Tee ziehen läßt, desto schärfer wird er :blol:


Mittags:


Kleiner Salat mit Delphin...äh Thunfisch :blol:
1 Scheibe Brot mit Pesto

Schwarztee + Leitungswasser

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 Betreff des Beitrags: Re: Baptiste`s Abnehm-Tagebuch-Fread
BeitragVerfasst: 10.02.2009 14:59 
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Dacht schon, jetzt könnt ich dich auch noch fragen wo es Delphin gibt...... Scheisse manno.... :waah: :blol:

ich will Delphin essen.... :wall1:

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 Betreff des Beitrags: Re: Baptiste`s Abnehm-Tagebuch-Fread
BeitragVerfasst: 10.02.2009 15:08 
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ach der is doch in jedem besseren Thunfischdöschen gratis mit bei :blol:

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 Betreff des Beitrags: Re: Baptiste`s Abnehm-Tagebuch-Fread
BeitragVerfasst: 10.02.2009 19:27 
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Probier........... :eeek:



Hmmmmm... :eeek: schmeckt fast wie Thunfisch :eeek:

:pröst:

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 Betreff des Beitrags: Re: Baptiste`s Abnehm-Tagebuch-Fread
BeitragVerfasst: 11.02.2009 12:16 
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na siehste :blol:


Gestern Abend:
gesündigt, aber hallo...

Beim Chinesen Ente süß-sauer gegessen, dazu ein Alkfreies Bier und einen kleinen Pflaumenwein...
daheim dann zum Nachtisch noch ein dickes Eis :waah:

Heute noch nicht auf der Waage gewesen :pfiff:



Heute morgen:

1 Brezel
1 Kaffee
Wasser

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 Betreff des Beitrags: Re: Baptiste`s Abnehm-Tagebuch-Fread
BeitragVerfasst: 11.02.2009 13:55 
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Na ja... chinesisch hat eigendlich net so viel Fett. Ich bestell mir da immer Hummerkrabben mit scharfer Sosse. Da kann man ohne schlechtes Gewissen voll reinhaun. :bang:

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 Betreff des Beitrags: Re: Baptiste`s Abnehm-Tagebuch-Fread
BeitragVerfasst: 11.02.2009 20:19 
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na ja, ich stell mich dann morgen früh auf die waage :blol:


Heute abend:

Salat mit 2 Brot+ Margarine

Wasser mit Birne

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 Betreff des Beitrags: Re: Baptiste`s Abnehm-Tagebuch-Fread
BeitragVerfasst: 12.02.2009 12:30 
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Bin ma auf dein Ergebnis gespannt.... :blol:

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 Betreff des Beitrags: Re: Baptiste`s Abnehm-Tagebuch-Fread
BeitragVerfasst: 12.02.2009 12:35 
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83 Kilos :skandal: :hupf:
...unglaublich aber wahr :loool:
...bestimmt is das nur n Jojo-Effekt :loool:

Heute morgen:


1 Eiweißdrink und jede Menge Wasser

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 Betreff des Beitrags: Re: Baptiste`s Abnehm-Tagebuch-Fread
BeitragVerfasst: 12.02.2009 12:38 
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Na geht doch.... Ich sach ja... Chinese iss net so schlimm. :blol:

Watt macht der Sauffred.... :loool:

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